Hoogsensitiviteit als Kracht

Hoogsensitieve personen (HSP) zijn een enorme meerwaarde in teams en organisaties. Ze zijn empathisch, verantwoordelijk en zien snel wat er nodig is. In de juiste werkomgeving presteren ze zelfs beter dan anderen. Toch kunnen deze kwaliteiten ook een uitdaging vormen. Door hun intense manier van waarnemen en verwerken zijn HSP gevoeliger voor overprikkeling, perfectionisme en het gevoel ‘anders’ te zijn. Wanneer hier onvoldoende aandacht voor is, kan dit leiden tot stress, energieverlies en zelfs uitval.

Veel organisaties herkennen het potentieel van hoogsensitiviteit nog onvoldoende, waardoor waardevolle kwaliteiten verloren gaan. Tegelijk hebben HSP zelf vaak behoefte aan inzicht in hoe ze hun sensitiviteit als kracht kunnen inzetten zonder zichzelf uit te putten.

Deze driedaagse training 'Hoogsensitiviteit als Kracht' helpt hoogsensitieve professionals, leiders, managers, HR-verantwoordelijken en coaches om hoogsensitiviteit niet als een uitdaging, maar als een waardevolle kracht te benutten. Of je nu zelf hoogsensitief bent of werkt met HSP in je team of met HSP coachees of trainees, je ontdekt hoe je hoogsensitiviteit transformeert van een kwetsbaarheid naar een kracht die bijdraagt aan duurzame groei, creativiteit en impact.

• Hoogsensitieve professionals die hun kracht willen inzetten zonder zichzelf te verliezen.
• Coaches, HR-verantwoordelijken, trainers, leiders en managers die HSP begeleiden en ondersteunen.
• Organisaties die sensitiviteit en afstemming willen benutten om teams te versterken en authentieke connectie te bevorderen.

• Je leert hoe je hoogsensitiviteit herkent, erkent en positief inzet, zowel als HSP zelf als in een begeleidende of leidinggevende rol.
• Je ontdekt welke rode vlaggen er zijn bij hoogsensitiviteit en hoe je ze voorkomt.
• Je leert hoe je de kwaliteiten van HSP optimaal benut en waarom ze essentieel zijn in elke organisatie.
• Je krijgt inzicht in de valkuilen van hoogsensitiviteit en hoe je ze vermijdt met concrete handvatten.
• Je ontwikkelt de vaardigheid om sensitiviteit om te vormen tot een kracht die bijdraagt aan verbinding, authenticiteit, creativiteit en samenwerking.

Dag 1: Hoogsensitiviteit (h)erkennen en benutten als kracht

• Waarom is hoogsensitiviteit geen last, maar een unieke kracht in organisaties?
• Hoe herken je de verschillende vormen van hoogsensitiviteit (fysiek, mentaal, intuïtief) en wat betekent dit voor werk en samenwerking?
• Hoe beïnvloeden kritiek, tijdsdruk, onechtheid en overprikkeling het functioneren van een HSP?
• Hoe kan je stress, uitval en misverstanden voorkomen en sensitiviteit omzetten in focus, energie en impact?
• Wat is het geheim om het beste uit hoogsensitieve personen te halen en hen te laten floreren?

Dag 2: Sterke kwaliteiten en bijhorende valkuilen

• Waarom nemen HSP gemakkelijk de stemming van anderen over en hoe kunnen ze hierin hun eigen grenzen bewaken?
• Hoe benut je een sterk waarnemingsvermogen zonder te verdwalen in details of overprikkeling?
• Hoe neem je verantwoordelijkheid zonder alles op je schouders te laden?
• Hoe ga je om met je behoefte aan diepgang en echtheid zonder je te storen aan oppervlakkigheid?
• Hoe wordt ‘anders zijn’ een kracht en hoe geef je jezelf en anderen ruimte om authentiek te zijn?

Dag 3: Sterke kwaliteiten en bijhorende valkuilen (vervolg)

• Hoe bewaak je je energie en grenzen als je enthousiast en gedreven bent?
• Hoe maak je keuzes die voor jou kloppen, zonder te blijven twijfelen of te overanalyseren?
• Waarom is het moeilijk om nee te zeggen en hoe leer je dit zonder schuldgevoel?
• Hoe benut je je vermogen om goed na te denken en mee te denken zonder vast te blijven zitten in je hoofd?
• Hoe verbind je hoofd en lichaam, zodat je ook de wijsheid van je lichaam kan benutten?

• De opleiding heeft uiteraard een stevige theoretische onderbouw maar is vooral heel praktijkgericht.  Je ontdekt niet alleen hoe hoogsensitiviteit werkt in een professionele context, maar je past deze inzichten ook meteen toe op herkenbare situaties.
• De training is interactief en biedt volop ruimte voor reflectie, uitwisseling en ervaringsgerichte opdrachten, zodat je actief met de materie aan de slag gaat met je collega deelnemers.
• Per thema krijg je concrete tools en handvatten om hoogsensitiviteit als kracht in te zetten, zowel bij jezelf als binnen een team of organisatie.
• Je ontvangt daarnaast een (heel visuele) syllabus met de kerninzichten en enkele praktische en superhandige tools.  Handig als naslagwerk.
• Alle inzichten worden meteen vertaald naar jouw eigen werkomgeving, zodat je na afloop een concreet actieplan hebt waarmee je direct aan de slag kunt.

• HSP vragenlijsten: zo krijg je inzicht in je eigen sensitiviteit en hoe je ermee om kan gaan.
• Visuele beknopte syllabus: 'Hoogsensitieve personen beter (h)erkennen', een helder overzicht om hoogsensitiviteit te herkennen en begrijpen.
• Visuele hand-outs: 'Sensitief Sterk thuis en op je werk', de belangrijkste kwaliteiten, valkuilen en concrete handvatten overzichtelijk weergegeven in een naslagwerkje.
• Illustrerende video's met praktijkvoorbeelden en visuele toelichting voor extra verdieping.

Deze opleiding biedt jou heel veel, in 3 dagen krijg je de meest waardevolle inzichten en tools, helder gestructureerd en direct toepasbaar.  De trainer begeleidde al meer dan 20.000 creativelingen in het krachtig inzetten van hun hoogsensitiviteit.  Als experte in hoogsensitiviteit is ze in België en Nederland de referentie.

Leren stopt ook niet na de trainingsdagen. Na de drie trainingsdagen kan je ervoor kiezen om nog drie weken deel uit te maken van een WhatsApp-groep, waarin je vragen kan stellen, ervaringen kan delen en extra ondersteuning krijgt bij het toepassen van de inzichten in de praktijk.

• Op deze pagina vind je meer informatie over het ruime aanbod train de trainer opleidingen van HRD Academy: Train the trainer opleidingen bij HRD Academy.
• Op deze webfiche vind je een overzicht van de coachopleidingen bij HRDA: Coach worden - Overzicht van coaching opleidingen bij HRD Academy

Sabine Boost helpt professionals, leiders en coaches om sensitiviteit als kracht te benutten. Als expert in hoogsensitiviteit, burn-out en authentiek leiderschap combineert ze diepgaand inzicht met een scherpe intuïtie en een no-nonsense aanpak.  Ze ontwikkelde de Kus de Kikker-methode toen ze merkte dat klassieke methodes niet altijd een duurzame oplossing boden. Intussen hielp ze meer dan 20.000 mensen om hun sensitiviteit te omarmen en als kracht in te zetten. Met 'The Bright Leader' begeleidde ze leiders, coaches en creatievelingen om het licht te ontsteken in zichzelf en anderen.  Nu zet ze die missie voort: mensen ondersteunen in het vinden van rust, balans en impact, zodat ze niet alleen zelf beter functioneren, maar ook anderen helpen floreren.  Sabine Boost werd geboren als Sabine Vanquaillie. Met ‘Boost’ – haar familienaam tot haar dertiende – keert ze letterlijk en figuurlijk terug naar haar essentie: doordringen tot wat telt en helemaal jezelf zijn.